هممون میدونیم که میوه ها پر از ویتامین و مواد مغذی هستن و به خاطر همین باید در رژیم غذایی خود از اونا استفاده کنیم.
اما از خواص فراوون میوه ها نه فقط در رژیم غذایی، بلکه واسه پوست خود هم می تونیم استفاده کنیم.
میوه ها و خیلی از مواد غذایی، مؤثرتر از اجناس بهداشتی موجود در بازار، بدون مواد نگهدارنده و ً طبیعی هستن. در ادامه به چند ماسک خونگی مؤثر می پردازیم که از مواد غذایی طبیعی و در دسترس جفت و جور می شن.
۱- توت فرنگی
خواص این میوه به مقابله با مواد شیمایی ای که به پوست ما حمله میارن و توانایی اون واسه احیاء خود رو می گیرن کمک می کنه.
این میوه واسه پوستای چرب و مستعد جوش خیلی خوبه. توت فرنگی پر از ویتامین، فلات و آنتی اکسیدانه.
- ۳ عدد توت فرنگی رو له کنین.
- ۱ قاشق چایخوری عسل به اون اضافه کنین.
- ترکیب به دست اومده رو روی پوست تمیز استفاده کنین.
- ماسک رو ۱۵ دقیقه روی صورت تون بذارین.
- پوست خود رو با آب گرم بشورید.
۲- آوکادو
آوکادو پر از آنتی اکسیدانه و همین مسأله اونو به یه محصول ضد پیری خیلی موثر تبدیل کرده. این میوه هم اینکه اثر زیادی در آبرسانی پوست داره، چون پر از اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ و ویتامینای E، C و Kه. این ماسک پوست رو نرم و لطیف و آبرسانی می کنه.
- یه آوکادوی به طور کامل رسیده رو دو نیم کنین و یه نصفه اش رو پوست بگیرین.
- گوشت میوه رو درون یه کاسه اونقدر له کنین تا شکل خمیر مانندی پیدا کنه.
- ۱ قاشق چایخوری آب لیموترش به اون اضافه کنین. آب لیموترش از قهوه ای شدن آوکادو جلوگیری می کنه.
- ترکیب به دست اومده رو ۱۵ دقیقه روی صورت تون بذارین.
- پوست تون رو با آب بشورید.
۳- روغن نارگیل
روغن نارگیل به خواص ضد قارچ و ضد باکتری اش مشهوره و بخاطر این در مقابله با جوش بسیار مؤثره. روغن نارگیل هم اینکه یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعیه، چون اسید چرب زیادی داره.
این روغن نه فقط واسه مرطوب کردن پوست، بلکه به عنوان ماده شوینده و پاک کننده آرایش هم می تونه استفاده شه، چون برخلاف روغنای معدنی، باعث بسته شدن منافذ پوست نمی شه.
روغن نارگیل هم اینکه واسه سفید کردن دندانا مؤثره. این روغن، دندانا رو به طور کامل سفید نمی کنه، بلکه واقعا پلاکا و باکتریایی که عامل زرد شدن دندانا هستن رو نابود می کنه.
۴- عسل
عسل خواص ضد التهابی و ضد باکتری داره و به خاطر همین تأثیری زیادی در جلوگیری از شکلای جور واجور جوش و مقابله با اون داره.
عسل پر از آنتی اکسیدانه و خواص ضد عفونی کننده و ضد باکتری داره، بخاطر این واسه پاکسازی پوست و بازسازی سلولای آسیب دیده بسیار مؤثره.
- مقداری عسل به صورت تون بمالید.
- ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنین.
- پوست تون رو با گرم بشورید.
اگه عسلی که استفاده می کنین خیلی سفت باشه، می تونین کمی گرمش کنین. اما زیاد از حد حرارتش ندین. همین که رقیق شه و بتونین به صورت تون بمالید کافیه.
۵- جو دو سر
جو دو سر، خواص آرامش بخش داره و واسه متعادل کردن pH پوست بسیار مؤثره. به خاطر همین می تونین از اون به عنوان یه لایه بردار طبیعی و ملایم، مخصوصا واسه پوستای خشک و حساس استفاده کنین.
- جو دو سر رو انقدر بسابید که به طور کامل پودر شه.
- ۲ قاشق غذاخوری شیر به اون اضافه کنین تا تبدیل به خمیر شه.
- ماسک رو به صورت تون بمالید و به آرومی روی پوست تون بکشین.
- صورت تون رو با آب سرد بشورید.
۶- کاکائو
آنتی اکسیدانای موجود در کاکائو با رادیکالای آزاد مقابله می کنن و از پیری پوست جلوگیری می کنن. پودر کاکائو با کمک به کاهش لکه های پوستی و بازسازی سلولای آسیب دیده، پوست رو احیا می کنه، چون اعصاب پوست رو ___ می کنه، مولکولای موجود روی پوست صورت رو نابود می کنه و اجازه میده اکسیژن بیشتری به پوست برسه.
- ۱ قاشق چایخوری روغن نارگیل، ۱ قاشق چایخوری عسل و ۱/۵ قاشق چایخوری پودر کاکائو رو با همدیگه مخلوط کنین.
- ماسک رو به صورت تون بمالید و با حرکات گرد روی پوست تون بکشین.
- پوست تون رو با آب گرم بشورید.
۷- شکلات تلخ
شکلات تلخی که دست کم ۷۰ درصد اون کاکائو باشه، به خاطر تصور مثبتی که درمورد شکلات داریم، به طور طبیعی شادی بخشه. آنتی اکسیدانا، ویتامینا و مواد معدنی موجود در شکلات تلخ به شما احساس خوبی میدن و پوست تون رو مرطوب می کنن.
- ۲ تیکه کوچیک از شکلات تلخ رو آب کنین.
- ۱ قاشق غذاخوری عسل اضافه کنین.
- ۲ قاشق چایخوری جو دو سر پودر شده به اون اضافه کنین.
- ۱ قاشق غذاخوری ماست ساده چکیده اضافه کنین.
- مواد رو خوب هم بزنین و ترکیب به دست اومده رو ۱۵ دقیقه روی صورت تون بذارین.
- پوست تون رو با آب گرم بشورید.
۸- لیموترش
لیموترش به دلیل ویتامین سی زیادی که در خود داره، واسه روشن کردن پوست بسیار مؤثره.
تنها کاری که باید انجام بدین اینه که کمی از آب یه لیموترش رو بگیرین و اونو به پوست صورت تون بزنین.
یادتون باشه که بعضی افراد ممکنه به آب لیموترش عکس العمل نشون بدن و به خاطر همین، بهتره اول اونو روی قسمت کوچیکی از پوست تون ، مثل آرنج هاتون امتحان کنین. بعد یه روز صبر کنین تا مطمئن شید که مشکلی دارین. علاوه بر این، باید بدونین که ویتامین سی و نور خورشید، ترکیب خوبی نیستن، یعنی هیچوقت نباید با پوستی که آغشته به آب لیموترشه در برابر نور خورشید قرار بگیره، چون ممکنه رنگ پوست تون عوض شه.
پس از این ماسک در روزای تابستون و صبحا استفاده نکنین، مخصوصا اگه می خواید تموم روز رو بیرون باشین.
۹- موز
موز به خاطر ویتامینا، مواد معدنی و بافت نرم و خمیر مانندش، پوست رو سرحال، نرم و لطیف و خوب تغذیه می کنه.
موز همه مواد لازم واسه زیبایی پوست، مثل ویتامینای A، B و E و پتاسیم رو داره.
- ۱ عدد موز رسیده متوسط رو اونقدر له کنین تا شکل خمیر مانندی پیدا کنه.
- ماسک رو به صورت و گردن تون بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنین.
- پوست تون رو با آب گرم بشورید.
۱۰- تخم مرغ
سفیده و زرده تخم، هر یک خواص متفاوتی واسه پوست دارن و باید براساس هدف مورد نظر و نوع پوست تون، به طور جداگونه استفاده شن.
زرده تخم مرغ سرشاز از چربیه و واسه پوستای خشک و پوسته شده قابل استفاده س. این ماده شامل، ویتامینای A، B2 و B3 و زینکه و به خاطر همین، محصول ضد پیری و مرطوب کننده بسیار خوبی هستش.
- یه چهارم از یه آوکادوی رسیده رو له کنین.
- ۱ قاشق چایخوری ماست به اون اضافه کنین.
- زرده یه عدد تخم مرغ رو اضافه کنین.
- همه مواد رو با هم مخلوط کنین و ترکیب به دست اومده رو به صورت تون بمالید.
- ۱۵ دقیقه یا تا خشک شدن ماسک، صبر کنین.
- پوست تون رو با آب گرم بشورید.
سفیده تخم مرغ پوست رو سفت و رنگ اونو یکدست می کنه و در عین حال، با کوچیک کردن منافذ بزرگ روی سطح پوست، چربی پوست رو میگیره. از سفیده تخم مرغ واسه پوستای چرب استفاده می شه.
- زرده یه عدد تخم مرغ رو با ۱ قاشق چایخوری آب لیموترش تازه مخلوط کنین.
- ترکیب به دست اومده رو به پوست تون بمالید.
- ۱۵ دقیقه یا تا خشک شدن ماسک، صبر کنین.
- پوست تون رو با آب گرم بشورید.
۱۱- خیار
اگه بعد از یه روز طولانی حضور در آفتاب، احساس می کنین که پوست تون حساس و ملتهب شده، کمپرس خیار بهترین درمان واسه پوست آسیب دیده شما هستش.
خیار پر از آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابه و اثر خنک کنندگی قوی ای داره.
علاوه بر این، به کم شدن سیاهی زیر چشما کمک می کنه.
- برشای نازکی از خیار رو به مدت ۱۵ دقیقه در فریزر بذارین.
- برشای خیار رو روی قسمت آسیب دیده بذارین.
- ۱۵ دقیقه صبر کنین.
۱۲- چای
چایای گیاهی شامل مواد مغذی و خوش عطری هستن و این مواد اثرات مختلفی روی پوست دارن. گلای بابونه و اسطوخودوس، خواص ضد التهابی و اثر آرامش بخش دارن. کافئین موجود در چای مشکی هم عروق خونی رو منبسط می کنه و به کم شدن سیاهی زیر چشما کمک می کنه.
ماده تانین موجود در چای هم پف چشما رو کم می کنه.
اگه از چای کیسه ای استفاده می کنین، تنها کاری که باید انجام بدین اینه که ۲ عدد چای کیسه ای رو خیس کنین و روی چشماتون بذارین.
اگه هم می خواین از چای به عنوان تونر استفاده کنین، باید چای رو دم کنین و هر روز بعد از شستشوی صورت تون، اونو با پنبه به پوست تون بمالید.
۱۳- هویج
هویج شامل آنزیمای مفیدیه و به احیاء پوستای معمولی و چرب کمک می کنه.
هویج پر از ویتامین A (که یه جور آنتی اکسیدان هستش)، ویتامین C (که پوست رو روشن می کنه) و پتاسیم (که پوست رو آبرسانی می کنه) است.
- ۱ عدد هویج متوسط رو پوست بگیرین.
- اونو بخارپز کنین و اونقدر صبر که یه چنگال خیلی راحت در اون فرو رود، بعد بذارین تا خنک شه.
- هویج رو له کنین.
- ۱ قاشق غذاخوری عسل به اون اضافه کنین.
- نصف قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه اضافه کنین.
- پوست تون رو با آب گرم بشورید.